Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2019
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2909 kcal
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Grasa: 46,23g | Prot: 291,15g | Carbh: 321,55g.
Desayuno: Gut & Günstig Magerquark, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ravensberger Milchreis Pur, Seeberger Datteln, Peak Glutamin, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Gut & Günstig Magerquark. Cena: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: Toblerone Ice Cream, Biotech USA Whey Protein (28g), Sprehe Hänchen Brust-Filets, Blumenkohl, Kellogg's 5 Vollkorn Müsli mit Schokolade. más...
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3098 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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