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Noch 10 kg bis zum Wunschgewicht 😊
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1680 kcal
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Grasa: 58,14g | Prot: 154,16g | Carbh: 135,62g.
Desayuno: Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream, Banane. Almuerzo: Knorr Salatkrönung, Rapsöl, Gemischter Salat, Aldi Bio Kerne-Mix, Tomaten, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Cena: Elstar, Heidelbeeren, Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Cocktailtomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, REWE Eiweißbrot. Pasa Bocas / Otros: Rocka Nutrition Yum Yum Whey Cookie Dough, Erdbeeren, Heidelbeeren. más...
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1643 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Cross Training - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kathi_606
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