Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2019
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1576 kcal
|
Grasa: 65,70g | Prot: 110,45g | Carbh: 142,25g.
Desayuno: Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сыр Плавленный Шоколадный, Простоквашино Сметана 15 % из Топленых Сливок, Крупно Хлопья Гречневые, Каждый День Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное. Almuerzo: Ашан Сыр Российский 50%, Свекла Вареная, Куриная Грудка Тушеная с Шампиньонами в Сметане, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Cena: Лакомо Сыр Плавленный Шоколадный, Каждый День Творог Обезжиренный, Ашан Сыр Российский 50%, Дары Мира Лаваш Тонкий, Куриная Грудка Тушеная с Шампиньонами в Сметане, Dolmio Итальянский Томатный Соус с Ароматными Травами, Кабачок Гриль. Pasa Bocas / Otros: Кофе Хауз Капучино Классический, Кампина Сливки 10%, Кофе, Голден Яблоко, Тандер Сыр Российский 50%, Кампина Сливки 10%, Кофе. más...
|
|
1738 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chepusenok
|