Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2019
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53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1156 kcal
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Grasa: 26,26g | Prot: 110,28g | Carbh: 126,50g.
Desayuno: Valbonta Grana Padano, Seeberger Trail Mix, Äpfel, Harzer Harzer Käse. Almuerzo: Honig, Mandeln, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Florette Feldsalat, Braune Champignons (Italienische Crimini), Cocktailtomaten, Blaubeeren, Harzer Harzer Käse. Cena: Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella, Fitini Wild-Preiselbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Werder Tomaten Ketchup Light, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Zucchini, Kaufland Hähnchenbrust. más...
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2505 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 49 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 11 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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