Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2019
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1913 kcal
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Grasa: 39,56g | Prot: 123,89g | Carbh: 268,74g.
Desayuno: BSN Syntha-6 Isolate, Nescafe Classic, Pisang, Kue Nastar, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur. Almuerzo: Kangkung, Tempe Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Petai, Nila (Ikan). Cena: Nasi Putih, Nasi Goreng, Skippy Peanut Butter, Roti Gandum, Kangkung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Kue Nastar, Roti Gandum, Good Day Chococinno. más...
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2174 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Tabata - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Osi1512
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