Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2015
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1139 kcal
|
Grasa: 53,20g | Prot: 71,85g | Carbh: 96,07g.
Desayuno: Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Yer Fıstığı, Yörsan Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Domuz Jambon veya Domuz Pastırmalı Karışık Yumurta. Almuerzo: Yeşil Çay, Su, Badem, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Pastavilla Tam Buğday Makarna. Cena: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Bitkisel Çay, Kabaklar. más...
|
|
1699 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|