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Segunda começa? Agora vai ser pra valer! Preciso chegar aos 70kg até final de Março mas a intenção é voltar aos 68kg. Maldita compulsão!
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2055 kcal
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Grasa: 116,71g | Prot: 210,98g | Carbh: 27,72g.
Desayuno: Ovo Cozido, Pudim de Pão. Almuerzo: Bisteca de Porco Grelhada, Contra-filé. Pasa Bocas / Otros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Contra-filé, Carne do Peito de Frango. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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