|
К сожалению, из-за простуды я сейчас не могу выходить на улицу и терять лишние кило за счёт ходьбы. Поэтому стараюсь активное заниматься дома, но это не хватает, потому набрала обратно один килограмм. но надеюсь, что вскоре мое здоровье придет в норму и я восстановлю прогулки)
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
750 kcal
|
Grasa: 16,30g | Prot: 29,53g | Carbh: 130,03g.
Desayuno: Грибы, Гречка Отварная. Almuerzo: Хлеб с Отрубями, Хлеб с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Тефтели с Рисом. Pasa Bocas / Otros: банан Мини, Мандарин, Яблоко Семеринка, Яблоко Семеринка. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|