Se não puder correr, ande mas não deixe seus objetivos, sua vida parar. Cada passo conta.
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
714 kcal
|
Grasa: 42,16g | Prot: 23,18g | Carbh: 64,16g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Pane Vita Pão Integral Light, Taeq Queijo Cottage Light. Almuerzo: Manteiga Ghee, Macaxeira Cozida, Ovo Frito. Cena: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Vatapá. Pasa Bocas / Otros: Sabor & Vida Queijo Cottage, Fábrica Fortaleza Petit Cracker, Fortaleza Cream Cracker. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|