|
вчера очень сильно переела
сегодня жёсткий разгруз (на яблуках, киви) и много воды (два, 2.5 л)
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
782 kcal
|
Grasa: 14,28g | Prot: 10,02g | Carbh: 171,94g.
Desayuno: Яблоко. Almuerzo: Киви, Сладкие Шоколадные Конфеты. Cena: Барни Бисквит с Молочной Начинкой, Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Киви, Апельсин. más...
|
|
1619 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 8 minutos, Estudiar - 31 minutos, Lavado de Ropa - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cross Training - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Limpieza - 6 minutos. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|