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Food went much better yesterday, but ended up staying up really late last night and missed the gym this morning. Will do my best to go tonight.
Be Happy!
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 67,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2295 kcal
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Grasa: 141,76g | Prot: 172,37g | Carbh: 122,84g.
Desayuno: Heavy Whipping Cream, Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Almuerzo: Kalamata, ham, caraway rye franz, All Natural Roasted Turkey Breast, Spinach, French's Mustard, Green Pepper, Mushrooms, Ranch, Parmesan, Cheddar Cheese. Cena: Pork Ribs, Carbmaster Pear, Caesar Dressing, Romaine, La Tortilla Factory Carb, Brie. Pasa Bocas / Otros: Sugar Free Dark Chocolate, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Bold Jalapeno Smokehouse, Chocolate Brownie. más...
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2650 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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