Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2019
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3160 kcal
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Grasa: 126,49g | Prot: 110,58g | Carbh: 387,15g.
Desayuno: Зеленый Чай, Ферма Молоко 2,5%, Nestle Nesquik Duo. Almuerzo: Леденец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Соус Болоньезе, Макароны Отварные. Cena: Кукурузные Палочки, Roshen Konafetto, Олком Майонез, Торчин Кетчуп Кари, Садочок Апельсиновий Нектар , Плов. Pasa Bocas / Otros: McDonald's Капучино Средний, Постный Борщ. más...
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3468 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Беговая дорожка - 20 minutos, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 3 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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