|
-1.1
Другое дело! Организм потихоньку возвращается в прошлый режим питания :) Теперь осталось продолжить в этом же направлении и постараться добавлять больше активности, весна на подходе. Слава Богу, зиму пережили! Не пропустил ни одного дня, когда не «выходил» бы 10 тысяч шагов ^•^
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1940 kcal
|
Grasa: 79,15g | Prot: 89,67g | Carbh: 228,48g.
Desayuno: Пирожное Корзиночка, Вафли, Вкус Желаний Тарталетки Песочные, Чай, Свекла Вареная, Куриная Отбивная, Майонез, Гречневая Каша. Almuerzo: Избенка Торт Наполеон, Чай. Cena: Шоколадные Вафли, Чай, Куриная Отбивная, Гречневая Каша. más...
|
|
2516 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|