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2 haftadir ayni kiloo
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1349 kcal
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Grasa: 72,54g | Prot: 49,50g | Carbh: 126,51g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Roka Marulu, Yeşil Biber, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Pırasa Yemeği. Almuerzo: Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Şehriyeli Pilav, Tepsi Kebabı, Mercimek Çorbası. Cena: Ülker Dankek Lokmalık. más...
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1878 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 46 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de fat.3458
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