|
Alhamdulillah, Welcome Angka 6 😍Setelah 2 minggu makan ga nimbang karena makannya sembarangan 😁
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1217 kcal
|
Grasa: 42,70g | Prot: 88,15g | Carbh: 121,26g.
Desayuno: Tahu Kukus, Garam, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Almuerzo: Djoe Hoa Kecap Ikan, Saori Saus Tiram, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Cena: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Jeruk. más...
|
|
1942 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Tabata - 35 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|