|
на тощак ОТ 77, ОЖ 90, ОБ 97, ОГ 92, ОПГ 81, ОН 58, ОР 33
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2342 kcal
|
Grasa: 74,29g | Prot: 59,91g | Carbh: 263,32g.
Desayuno: Яблоко, Варенье, Чай, Вареное Яйцо. Almuerzo: Яблоко, Белый Хлеб, Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное, Астория Соус Барбекю, Чай, Фокс Пицца Пепперони. Cena: Экомилк Шоколадное Масло, Булочка, Lay's Чипсы, Heinz Кетчуп Томатный, Плов с Куриной Грудкой, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное. más...
|
|
2305 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 10 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Tareas del Hogar - 4 horas y 33 minutos, Descansando - 6 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|