Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2019
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1798 kcal
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Grasa: 55,63g | Prot: 83,67g | Carbh: 240,07g.
Desayuno: Quaker Avena Tradicional, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Empanada de Verdura. Cena: Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), White Rice, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Latte Coffee, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix), Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Manzana Verde, Café con Leche Descremada. más...
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3014 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jesus Ferrer
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