Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2019
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2754 kcal
|
Grasa: 106,59g | Prot: 119,58g | Carbh: 329,41g.
Desayuno: Зеленый Чай, ОСА Пельмени Мамины. Almuerzo: Леденец, Roshen Конфета Коровка, Макароны Отварные. Cena: Roshen Ромашка, Апельсины, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка), Торчин Американская Горчица , Олком Майонез, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Жареная Говядина (Только Постное), Гречневая Крупа. Pasa Bocas / Otros: Дольче Десерт Творожный Вишня с Шоколадом, McDonald's Капучино Средний. más...
|
|
3264 kcal
|
Ejercicio:
Беговая дорожка - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 55 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|