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Und wieder 100g weniger.
Der Arzt meinte, dass es noch ca. 4-6 Wochen dauern kann....also erstmal nichts mit 🏃🏻♀️ gehen...
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1593 kcal
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Grasa: 69,81g | Prot: 63,66g | Carbh: 181,41g.
Desayuno: Haferflocken, Orangen, Apfel, Spinat. Cena: Croutons, Balsamico, Kürbiskernöl, Grüner Blattsalat, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Schweinenackensteak. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Eiweiß, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Nusszopf. más...
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2572 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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