Diario de Wikufit, 20 feb. 19

Witam wszystkich :)
Od jutra na spokojnie zaczynam odchudzanie. Jak narazie udało sie 12 kg ale jeszcze chciałabym tak z 10kg
Plan na jutro
-chude mięso
-dużo warzyw 0,5-1kg
-kasza/Chleb Maks 1 raz dziennie
-5 posiłków
- owoc Maks raz dziennie
-cardio
-1300 kcal

61 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 12 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1107 kcal

Grasa: 37,02g | Prot: 126,37g | Carbh: 64,21g.   Desayuno: Pomidory, Piątnica Serek Wiejski. Almuerzo: SFD Odżywka Białkowa. Cena: Lidl Warzywa na Patelnię, Mięso z Piersi Kurczak. Pasa Bocas / Otros: Piątnica Serek Wiejski, Ogórek (ze Skórką), Jajko. más...

2511 kcal

Ejercicio: Estudiar - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...