Diario de Jonão Cebolão, 20 feb. 19

+ 0,8
99,8 kg Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.    Aún para ir: 14,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 febrero 2019:
2271 kcal Grasa: 88,52g | Prot: 71,63g | Carbh: 286,62g.   Desayuno: Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Banana Prata, Abacate, Canela, Jasmine Chia em Grãos, Café com Açúcar. Almuerzo: Banana Prata, Carambola, Sonda Ameixa Vermelha. Cena: Hortifruti Jiló Frito, Cenouras, Pimentão Verde, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho), Abobrinha Cozida, Açafrão, Spoleto Alho Picado, Sal Marinho, Subway Tomate, Subway Cebola, Batata Doce Cozida, Molho de Pimenta, Tamarilho, DEUSA Farinha de Mandioca Temperada, Limão, Skol Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Rei do Mate Hamburgão, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Café com Açúcar. más...
2452 kcal Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
Ganando 12,6 kg a la Semana

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