|
Первый день марафона, дома вес 60.2
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1025 kcal
|
Grasa: 20,61g | Prot: 90,19g | Carbh: 104,39g.
Desayuno: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Almuerzo: Куриная Грудка с Овощами, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Замороженные Ягоды, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Экстракаль Эдванс. Pasa Bocas / Otros: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 3,2%, Herbalife 24 Восстановление Силы, Апельсин, Киви. más...
|
|
2831 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de galink174
|