Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2019
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2253 kcal
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Grasa: 84,17g | Prot: 123,79g | Carbh: 249,66g.
Desayuno: Café, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Seara Peito de Peru, Vigor Requeijão Light, Sadia Mussarela. Almuerzo: Couve Manteiga Refogada, Cenouras Cozidas, Alface, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Cena: Pastel de Carne, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Vilma Suco, Hellmann's Maionese, Catchup, Spoleto Milho, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Molho para Salsicha, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Itambé Iogurte Fit Zero, Banana Prata, Pêra Portuguesa, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Gourmet Vanilla. más...
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3450 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 36 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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