Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2019
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1770 kcal
|
Grasa: 88,31g | Prot: 64,59g | Carbh: 187,42g.
Almuerzo: Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich (58g). Cena: Butter, Pork Loin (Tenderloin), Baked Potato (Peel Eaten), Chef's Cupboard Chunky Chicken & Dumplings Soup. Pasa Bocas / Otros: Whitman's Assorted Chocolates, Planters Cashews with Sea Salt, Kirkland Signature Milk Chocolate Almonds, Pecan Shortbread Cookies, Open Nature Trail Mix Granola Bar. más...
|
|
2379 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Correr - 10/kph - 28 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 42 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|