|
Исторический момент - переход через 90))) Наконец я перехожу к цифрам, которых не было на весах уже лет 10. Работы, конечно, ещё полно, но динамика есть, и это главное. А ещё я наконец-то поняла, что чтобы худеть, совсем не нужно заниматься голодовками. Я ем все, не чувствую голода - и худею. Это просто восторг🤩
|
89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 23,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1481 kcal
|
Grasa: 45,16g | Prot: 88,03g | Carbh: 183,26g.
Desayuno: Паштет из Куриной Печени, Dr. Korner Хлебец Сырный, Грейпфрут, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Творожная Запеканка. Almuerzo: Рыбная Миля Рыбные Деликатесы, Брокколи, Националь Бурый Рис Здоровье. Cena: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Fish House Форель Слабосолёная, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Лёгкий, Самбери Холодец, Печень Говяжья, Капуста Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Яблоко, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Ironman Protein Bar Crispy Corn. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|