Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2012
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1041 kcal
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Grasa: 51,67g | Prot: 66,86g | Carbh: 72,95g.
Desayuno: Bananas, Egg White Omelet with Ham,Spinach and Mushrooms. Almuerzo: Fish-Spread, Margarine, Brown Seed Low GI. Cena: Greek Salad, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). Pasa Bocas / Otros: Low Fat Milk, Tex. más...
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1722 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Remando en bote o canoa - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de shay8902
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