|
16,2%
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1431 kcal
|
Grasa: 61,95g | Prot: 131,59g | Carbh: 58,08g.
Desayuno: Протеин 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Винегрет, Борщ. Cena: Свеклы, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Телятина. Pasa Bocas / Otros: Красное Столовое Вино. más...
|
|
2059 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|