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Dia 33 do Foco. Sábado
Acordei 10 hs. Cuidei da casa e fomos no roldao.
Café da manhã-café com creme e bolo de Coco.
Almoço- café com creme e queijo coalho
Lanche - chá e bolo de Coco
Jantar- pão pulman com maionese, pão caseiro com manteiga e pão de queijo, cafe com creme.
Abusei do carbo*** 190.0+ - 😑😑😑
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2409 kcal
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Grasa: 142,90g | Prot: 71,06g | Carbh: 204,04g.
Desayuno: Italac Creme de Leite, Café, Bolo de Coco low carb. Almuerzo: Ipanema Queijo Coalho, Italac Creme de Leite. Cena: Pão Caseiro, Italac Manteiga Comum com Sal, Soya Maionese, Pullman Pão de Forma. Pasa Bocas / Otros: Amendoim, Bolo de Coco low carb, Chá (Infusão). más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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