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Dia 32 do Foco sexta feira
Acordei as 9 da manhã. Descansei, que bom!!!!
Estou bem animada para manter o FOCO, isso é muito bom!!!
Café da manhã- café com creme e bolo de banana.
café preto com mamiz
NUMBER2 OK 💩💩💩💩💩💩💩
café preto com amendoim
Almoço- sopa de legumes e suco Fit
Lanche - pururuca salpique, cafe com creme e bolo de Coco
Jantar - polenta e ovos no purgatório, com linguiça portuguesa, tomate e pimentão e molho de tomate no molho, suco fit
Carb - 54,0
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1808 kcal
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Grasa: 129,26g | Prot: 91,13g | Carbh: 68,62g.
Desayuno: Bolo de banana de forma media de alumínio, Café, Italac Creme de Leite. Almuerzo: FIT Suco de Abacaxi, Sopa de Legumes com Carne. Cena: FIT Suco de Abacaxi, Aurora Linguiça Portuguesa, Pimentão Verde, Tomates, Ovo Cozido, Yoki Fubá. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Coco low carb, Salcique Pururuca, Amendoim, Café, Café. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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