Diario de tozasareta1, 15 feb. 19

Оля, да я вообще не на диете) У меня сейчас нет цели похудеть. Меня вполне устраивает мой вес, поэтому я ем все, включая бургеры, пиццы и прочие вредности. Просто раньше была проблема - я частенько объедалась до боли в животе, начались проблемы с пищеварением. Сейчас ем что хочу, просто записываю. Про то "как же тогда нажрали свои кг", я и не нажирала, максимальный вес за всю мою жизнь 63 кг и он возник, когда я питалась ДИКО неправильно. Сплошной выпечкой. И вес даже тогда волновал меня меньше, чем проблемы со здоровьем. Поэтому не исключила вредности, но сократила их до адекватного количества. Конечно, интересно узнать норму поддержки. Но для этого нуэно каждый день есть четко одно и то же количество калорий, а я пока не могу себя на это настроить... Потому что иногда хочется больше и я ем и в мыслях нет себя ругать. А иногда наоборот кусок в горло не лезет. Но когда-нибудь я соберусь с духом )