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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2176 kcal
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Grasa: 85,42g | Prot: 70,34g | Carbh: 280,30g.
Desayuno: Açma, Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Poğaça, Simit. Almuerzo: Kuru Patlıcan Dolması, Kakaolu Kek, Açma. Cena: McDonald's Patates Kizartmasi (Orta), Coca-Cola Coca-Cola, Sütaş Ayran. más...
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2596 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 3 minutos, Limpieza - 1 hora y 15 minutos, Amamantar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 12 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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