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Små steg... men ack så viktiga
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139,6 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1787 kcal
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Grasa: 81,87g | Prot: 131,07g | Carbh: 132,42g.
Desayuno: Pauluns Superknäcke Rotfrukt, Arla Protein Keso. Almuerzo: Vegetabilisk Rapsolja, Rödlök, Rödkål, Arla Hushållsost 26%, Vitlök, Philadelphia Original, Röd Paprika, Blandfärs. Cena: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Potatismos, Blå Band Rödvinssås, Hasselbackspotatis, ICA Oxfilé. Pasa Bocas / Otros: Njie ProPud Proteinmilkshake White Chocolate Raspberry. más...
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147 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Ja även små minus är minus! 😄
14 feb. 19 por el miembro: raschkatten
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Peso Histórico de veterankocken
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