Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2019
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103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1798 kcal
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Grasa: 71,19g | Prot: 104,53g | Carbh: 179,06g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Tomaten, Rasting Kalbsleberwurst, Starke Bäcker Dinkelvollkornbrot, Mestemacher Eiweißbrot, Kaffee. Cena: Milch 1,5%, Äpfel, Banane, Aldi Bio Kerne-Mix, Alnatura Haferkleie, Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Walnusskuchen. más...
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4325 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 10 horas, Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Descansando - 4 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de fleecher
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