Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2019
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3036 kcal
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Grasa: 57,02g | Prot: 285,47g | Carbh: 324,89g.
Desayuno: Elite Joghurt Mild aus Magermilch, Peak Micellar Casein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bubi Quark, Kellogg's Corn Flakes, Eiklar, Seeberger Datteln, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Almuerzo: Aldi Schweinesteak, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, CytoSport Genuine Muscle Milk Protein Schoko. Cena: Cinemaxx Popcorn Süß, Natur Wert Joghurt, Peak Micellar Casein. Pasa Bocas / Otros: Niederegger Marzipanbrot Cashew Gesalzen. más...
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3200 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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