|
En nu de resetknop indrukken, schop onder de kont en weer door (zonder excuus). Hoe is het toch mogelijk dat iets wat je zo graag wil (en ook moet, maar wil in de eerste plaats) nl een gezonde BMI, zo lastig vol te houden is?! Misschien een stimulans om het echt te benoemen. SNAAI niet. Zo dat is er uit en nu weer verder.
|
86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1232 kcal
|
Grasa: 43,49g | Prot: 74,17g | Carbh: 122,24g.
Desayuno: AH Blauwe Bessen, TopVit Vanille Vla. Almuerzo: Beemster Oude Kaas 48+, Deen Lever Gelardeerd, Koolhydraatarm Brood. Cena: Slagroom (Onder Druk), De Zaanse Hoeve Vanille Vla, Maggi Jus Naturel, AH Kipfiletblokjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Chardonnay, Delicata Zeebanket, Delicata Zeebanket, Klene Gemengde Drop Suikervrij. más...
|
|
2989 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora y 30 minutos, Wii Fit - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,0 kg a la Semana
|