|
Привет всем ❤️❤️❤️сегодня начинаю ПП вес 72 кг . Кто со мной ? Подержите меня ❤️❤️❤️❤️❤️
|
71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1536 kcal
|
Grasa: 69,90g | Prot: 70,57g | Carbh: 152,89g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Almuerzo: Гармония Сметана 20%, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Лента Салат Неженка. Cena: Аварский Хинкал, Говядина, Говяжий Бульон. Pasa Bocas / Otros: Pirkka Томаты Измельчённые с Чесноком, Яблоко, МарС Марс, Hortex Клубника Замороженная, МарС Марс. más...
|
|
2288 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 1 minuto, Cocinar - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Amamantar - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 11 horas y 59 minutos. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|