Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2012
|
56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 38,09g | Prot: 58,30g | Carbh: 193,46g.
Desayuno: Молоко, Мюсли (Сушеные Фрукты и Орехи). Almuerzo: Хлеб с Отрубями, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Биойогурт "Активиа Ложковая" с Мюсли, Творожный Десерт 4%. Pasa Bocas / Otros: Батончики Фруктовые, Груши, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мультизерновое Печенье с Шоколадом, Яблоки, Кофе с Молоком, Шарлотка "Осенняя" Покупная. más...
|
|
1981 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Contra_
|