Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2019
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2765 kcal
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Grasa: 35,64g | Prot: 232,91g | Carbh: 366,54g.
Desayuno: Peak Micellar Casein, Ravensberger Milchreis Pur, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Peak Glutamin, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Almuerzo: Al Amier Taboule, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italien, Edeka Alaska Seelachs-Filets. Cena: Bubi Quark, Natur Wert Joghurt. Pasa Bocas / Otros: Linsensuppe, Simply Sunny Datteln, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Ravensberger Milchreis Pur. más...
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3318 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 27 minutos, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dirkmeister83
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