Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2019
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54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1073 kcal
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Grasa: 25,76g | Prot: 127,06g | Carbh: 94,14g.
Desayuno: Erdnüsse mit Schale, Bananenchips, Äpfel, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, Harzer Harzer Käse. Almuerzo: Milch 1,5%, Honig, Harzer Harzer Käse, Sojasoße (Shoyu), Spinat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gelbe Paprika, Blumenkohl. Cena: Gutes Land Skyr Pur, Blaubeeren, Goji Beeren, GutBio Bio Nussmix, Honig, Aldi Bio Apfelchips, Feinkost Dittmann Kapern, Aldi Thunfisch, Sojasoße (Tamari), Gemischter Salat, Eiweiß, Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
Compras - 28 minutos, HIIT - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 18 minutos, Trotar - 8/kph - 41 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 31 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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