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Lalala.... Ich sing ein Lied...
Immer schön wenn ein Plan funktioniert
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1207 kcal
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Grasa: 32,42g | Prot: 141,69g | Carbh: 82,42g.
Desayuno: Vollkorntoastbrötchen Weizen, Kasslerbraten, Harzer Käse, Butter, Sockeye Wildlachs. Almuerzo: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Hähnchen Minutenschnitzel. Cena: Thunfisch in Wasser (Konserviert). Pasa Bocas / Otros: Walnusskerne, Fettarmer Naturjoghurt. más...
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2178 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 20,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Schön! Wünsche Dir einen schönen Tag.
15 oct. 12 por el miembro: schraeubchen
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Peso Histórico de schamanin
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