|
Надеюсь что весы которые я взял у друга, меня не обманывают.
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
921 kcal
|
Grasa: 43,32g | Prot: 28,17g | Carbh: 100,64g.
Almuerzo: Вологодское Льняное Масло, 5 Морей Морская Капуста, Рис Отварной, Морской Хлеб (АО "Южно-Сахалинский Хлебокомбинат"), Сахар, Якобс Кофе Милликано. Cena: Сахарный Песок, Якобс Кофе Милликано, Сваренное Вкрутую Яйцо, 5 Морей Морская Капуста, Морской Хлеб (АО "Южно-Сахалинский Хлебокомбинат"), Рис Отварной, Lifely Крекер с Розмарином. más...
|
|
2820 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|