|
- 0.2 кг.
Это просто невероятно! Я не измерял вес в течение 2х недель, был в отпуске (где позволял себе кушать всё, в чём отказывал дома) и... — о, чудо! Ежедневные прогулки и экскурсии помогли, вес не только не прибавился, но даже опустился на 200 грамм ^•^
P.S.: второй приятный бонус, что висцеральный жир также снизился на 1 пункт и теперь уже равен 8!
Возвращаюсь в нормальный режим.
|
86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 25,9 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1638 kcal
|
Grasa: 55,44g | Prot: 60,26g | Carbh: 226,19g.
Desayuno: Leibniz Печенье Шоколадное, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Котлета Куриная, Чай, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. Almuerzo: Leibniz Печенье Шоколадное, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай, Квашеная Капуста, Гречневая Каша, Котлета Куриная. más...
|
|
2528 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|