|
-1см в талии
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1168 kcal
|
Grasa: 50,41g | Prot: 63,44g | Carbh: 119,18g.
Desayuno: Сахар, Кофе Латте, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Almuerzo: Говядина Отварная, Ичалки Сыр Диетический 27%, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Борщ с Говядиной. Cena: Мёд, Банан, Творог 5%, Молоково Молоко 3,2%, Веселый Молочник Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Батон, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Milka Darkmilk с Малиной. más...
|
|
1815 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Abdominales - 18 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ann.lipa
|