|
До плана за прожитый месяц на ПП осталось всего 100 грамм) Тяжело было лишь первые пару недель, сейчас вес заметно начал снижаться и это радует) Еще месяц и к весне будем готовы)
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 56,50g | Prot: 85,85g | Carbh: 99,51g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Овсяноблин, Мёд, Творог 5%. Almuerzo: Heinz Кетчуп Томатный, Салат Овощной с Маслом, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. Cena: Северная Гавань Путассу, Мираторг Котлета из Говядины, Каждый День Арахис Соленый Жареный, Zatecky Gus Пиво Светлое. Pasa Bocas / Otros: Киви. más...
|
|
1674 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|