|
3 недели спустя, общий минус 3,7 Я молодец
|
126,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 51,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1316 kcal
|
Grasa: 47,99g | Prot: 85,30g | Carbh: 129,89g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр 15%, Fazer Хлеб Зерновой Энергия Здоровья. Almuerzo: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Здоровая Еда Плов Овощной с Булгуром, Maggi Суп со Звездочками, Лента Лосось Атлантический. Cena: Огурец (с Кожурой), грибы запечённые с домашним сыром, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Pasa Bocas / Otros: Ого Отруби Ржаные, Лактика Йогурт Греческий 4%. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|