Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2019
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2733 kcal
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Grasa: 71,62g | Prot: 262,74g | Carbh: 244,50g.
Desayuno: Peak Micellar Casein, Ravensberger Milchreis Pur, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Seeberger Datteln, Alesto Kalifornische Pflaumen, Peak Glutamin, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Vitalis Power Eiweiß Riegel Vanille, All Seasons Pfannengemüse Italienische Art, Almare Kap-Seehecht-Filets Olivenöl & Rosmarin. Cena: Natur Wert Joghurt, Peak Micellar Casein, Netto Feiner Bulgur Salat. Pasa Bocas / Otros: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, CytoSport Genuine Muscle Milk Protein Schoko, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken. más...
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3167 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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