Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2019
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2647 kcal
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Grasa: 47,33g | Prot: 269,99g | Carbh: 289,56g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Roggenbrötchen, Laugenbrötchen, Eiklar, Freiland Puten Puten Aufschnitt, Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Früchtemüsli, Onken Kirsch Joghurt, Speck, Rosinen. Almuerzo: Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch. Cena: Aldi Nord Skyr, Peak Micellar Casein, Corny Protein Lower Carb Schoko, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Ravensberger Milchreis Pur, Crownfield Cornflakes. Pasa Bocas / Otros: CytoSport Genuine Muscle Milk Protein Schoko. más...
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3194 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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