Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2019
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2242 kcal
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Grasa: 47,98g | Prot: 149,94g | Carbh: 278,61g.
Desayuno: Milbona Iogurte Natural Original, Banana. Almuerzo: Laranjas, Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos, Esparguete (Cozido), Nixe Atum Posta Ao Natural, Tomates, Sopa de Legumes sem Batata, Super Bock Cerveja sem Álcool. Cena: Peixe no Forno ou Grelhado, Lidl Pão de Trigo e Centeio com Sementes de Sésamo, Vinho Tinto de Mesa, Continente Pão de Alfarroba. Pasa Bocas / Otros: Pastel de Nata, Maçã, Continente Bolacha Arroz, Um Bongo 8 Frutos, Café Expresso, Café Expresso, Café Expresso. más...
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2562 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Brites
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