Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2019
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1642 kcal
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Grasa: 60,93g | Prot: 60,72g | Carbh: 197,65g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Fanta Orange Soda (12 oz), Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Cena: Pork (Lean Only Eaten), New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Butter, Spinach, Sticky Rice. Pasa Bocas / Otros: M&M's Minis Chocolate Candies (Fun Size), Kirkland Signature Milk Chocolate Almonds. más...
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2093 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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