Diario de zehirli_turta, 05 feb. 19

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Yaşasın sınava hazırlanmak (!) :p

74,6 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 16,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 febrero 2019:

677 kcal

Grasa: 27,32g | Prot: 33,63g | Carbh: 75,15g. Desayuno: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Marul, Dost Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Kızarmış Kepekli Ekmek, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Dost Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Cena: Kepekli Ekmek, Knorr Çabuk Çorba Mercimek. más...

2309 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Koşu - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Reis sınava bende hazırlanıyorum bende tam tersi Herkes kilo alıyor ben kilo veriyorum stresten

05 feb. 19 por el miembro: eserbey

Bu filmi görmüştüm ben kendimde neyseki çok bişey değil🤪

05 feb. 19 por el miembro: hindiba


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